吃出健康好身体提高免疫力

吃出健康好身体提高免疫力

吃出健康好身体提高免疫力

课程介绍

吃出健康好身体提高免疫力,你是不是平时工作太忙,强压下,身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮食领路人范秀琴老师亲身践行,通过饮食及运动两方面入手,从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开,尤以中老年人的饮食原则为重点,用最简便的方式,阐述了自然养生理念,告诉大家如何在日常生活中落实健康的饮食方式,从而获得健康的身心,同时也学会如何为自己制定可行的健康计划,从而获得“不生病的秘密”!

课程目录

  • 癌症和生机饮食有什么关系?
  • 白开水,桶装水,矿泉水,健康人士这样喝
  • 不用牛奶做酸奶的方法,你绝对没听过
  • 不用油,应该如何炒菜?
  • 超好吃的凉拌菜做法,别再拍黄瓜啦!
  • 超详细抗衰老“精力汤”制作方法大公开
  • 除了常见油之外,健康专家自已用哪种油?
  • 除了化学纤维的衣服,我们还可以选择…
  • 春节将至,想吃腊肉怕得癌 掌握这几点,放心吃
  • 发炎,原来是一场部落冲突
  • 改善寒凉体质:英国皇室都在用的顺势疗法!
  • 感冒发炎,到底吃不吃药?
  • 工欲善其事,必先利其器,做菜应该用哪种锅?
  • 关于食盐的秘密,你知道多少?
  • 国人到底适不适合喝牛奶
  • 喝了这么多年酸奶,哪些才是真酸奶
  • 恢复身体有益菌,你需要知道这4个小诀窍
  • 坚果自然好,吃对了讲究还挺多!
  • 健康生活的几个新原则!
  • 矿泉水、矿物质水和矿化水的区别在哪里?
  • 垃圾食品为什么越吃越想吃
  • 老年人适合做哪些运动?
  • 老年人运动要注意什么?
  • 凉拌菜这么吃才最佳选择,酸爽美味又健康!
  • 两招教你判断家中的水是不是好水
  • 买对酸奶,就认准成分表里的这几样
  • 买回来的鸡鸭鱼,怎么做对吃对?
  • 慢性病这么多,罪魁祸首就在你吃的这口饭中
  • 你是哪种:热性体质还是寒性体质?
  • 弄清楚这三种水,出门在外都不怕
  • 去市场挑选健康蔬菜,你需要掌握这几点
  • 全家人都应该吃的一种蔬菜,你绝对想不到是它
  • 如何在家自制健康美味的水果酱?
  • 剩饭剩菜里的亚硝酸盐,吃了会得癌症吗?
  • 食物中真的能做到“零反式脂肪”?
  • 是时候刷新现代人的健康概念了
  • 万万没想到这几种水果竟然不能做成酱!
  • 为了健康,一天到底吃多少,看看你的拳头就知道了
  • 为什么得癌症的人数越来越多?
  • 我们常说的“发炎”,到底是怎么一回事?
  • 学会与身体的75万亿细菌相处,离健康更进一步
  • 一份关于家庭食用油的健康说明书
  • 掌握这几点小诀窍,在家也可以自制美味天然酱料!
  • 这几种“根茎类食材”也能做成美味酱料!
  • 这些常见水果,你都吃对了吗?
  • 这些提升生活品质的方法你能做到吗?
  • 这些贴心小技巧,教你怎么买对鸡、鸭、鱼
  • 知道这样的饮食原则,糖尿病人也可以安心吃
  • 最好的医生是人体免疫系统!
  • 掌握古人说的“五色五豆”,养好你的心肝脾肺肾

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