登山杖使用时要注意什么？前杖保持重心，推动后杖——陡坡时，登山杖要前后分工。即在迈步时，登山杖在身体两侧一前一后落地，用前面的登山杖来保持重心，同时推动后面的登山杖，为身体增加向上的反作用力。
登山杖使用时要注意：
1、正确调整登山杖长度，手握住山杖握柄调整长度，使肘部关节自然成直角，前臂水平或略微向下。
2、使用腕带可以避免登山杖脱手，然而，如果你摔倒的话，在某些情况下，有可能造成伤害。因此，当摔倒风险较高时，避免使用腕带。
3、登山杖最好两根同时使用，一根单独使用会导致身体发力不平衡和肌肉紧张。在你走路时，把一侧登山杖和另一侧脚放在地上，即左脚和右手杆，右脚和左手杆，这会使走路更加高效舒适。
4、你所处的地形决定了使用登山杖的不同技巧，在陡坡上要稍微缩短登山杖，对于长而陡的下坡，稍微加长电杆。
5、在平坦的地形上，登山杖的目的是为你提供稳定性、平衡性和节奏感。左右对称使用，左脚与右手同时向前，右脚与左手同时向前，这是最自然的方式。
