快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程！尊巴舞燃脂轻松甩肉跳出性感散发自信魅力！国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰，蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾！
Zumba舞课程，本次课程共10节课时，课程由浅入升，从基础到系统完整的讲解Zumba舞的课程，无论你是小白还是有一定基础，都可以通过学习本课程让你拥有一副苗条的好身材。
课程亮点
国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰，蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾！
Zumba舞课程，本次课程共10节课时，课程由浅入升，从基础到系统完整的讲解Zumba舞的课程，无论你是小白还是有一定基础，都可以通过学习本课程让你拥有一副苗条的好身材。
课程目录
- 13 进阶全身挑战：提升耐力，燃爆全身脂肪.mp4
- 12 初级全身挑战：冲击心率，燃烧全身能量.mp4
- 11 【精讲版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿.mp4
- 11 【带练版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿.mp4
- 10 【精讲版】上身塑形：修炼前凸后翘线条美.mp4
- 09 【精讲版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿.mp4
- 09 【带练版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿.mp4
- 08 【精讲版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀.mp4
- 08 【带练版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀.mp4
- 07 【精讲版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人马甲线.mp4
- 07 【带练版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人马甲线.mp4
- 06 【精讲版】美胸正形：告别含胸外扩，舞出性感深V线.mp4
- 05 【精讲版】纤细手臂：消除下垂拜拜肉，紧致手臂线条.mp4
- 04 【精讲版】肩背雕刻：燃烧脂肪死角，瘦出美肩薄背.mp4
- 03 【精讲版】平衡训练：调整四肢关节，增强韵律体验.mp4
- 02 【精讲版】基础律动：感受舞步节奏，找回身体灵活度.mp4
- 01 【精讲版】热身激活：唤醒沉睡肌肉，加速瘦身能量.mp4
- 00 【先导课】一跳就瘦？强力燃脂？这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾！.mp4
- 【彩蛋】热身.mp4
- 【彩蛋】拉伸.mp4
课程截图
