#最新
抖音可乐老师-0基础跳绳+提速跳绳课

健身运动 2024-06-16 0 735
抖音可乐老师-0基础跳绳+提速跳绳课
资源编号:95551
更新时间:2024-06-17
¥ 6 H币
VIP折扣
    折扣详情
  • 月卡会员

    免费

  • 年卡会员

    免费

  • 终身会员

    免费

  • 合作会员

    免费

升级VIP
增值服务: 学习资源 社区交流 定制课程 技能认证 线下活动
下载不了?请联系网站客服提交链接错误!
信息属性
  • 格式
  • mp4
  • 大小
  • 更新中
  • 类型
  • 跳绳教程
详情介绍
浩沐资源网推荐腾讯云服务器 浩沐资源网推荐阿里云服务器 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

抖音可乐老师-0基础跳绳+提速跳绳课。本课程由抖音健身达人可乐老师主讲,专为跳绳爱好者设计,无论您是初学者还是希望提高跳绳技能的资深跳绳者,都能在本课程中找到适合自己的训练内容。

课程目标:

  • 教授跳绳运动的基本知识和技巧。
  • 帮助学员从0基础开始学习跳绳。
  • 提高学员的跳绳速度和耐力。
  • 增强学员的协调性和心肺功能。

课程内容:

  • 跳绳基础知识:介绍跳绳的起源、好处和基本装备。
  • 0基础入门:从握绳、站姿开始,教授基础跳绳动作。
  • 基础跳绳技巧:学习单摇、双摇等基础跳绳技巧。
  • 跳绳提速技巧:分享提高跳绳速度的技巧和训练方法。
  • 花样跳绳:介绍多种跳绳花样,增加跳绳的趣味性。
  • 体能训练:进行针对性的体能训练,提高跳绳表现。
  • 跳绳计划制定:教授如何制定个人跳绳训练计划。
  • 运动损伤预防:讲解如何避免跳绳过程中的常见运动损伤。
  • 互动问答:解答学员在跳绳训练中的疑问。
抖音可乐老师-0基础跳绳+提速跳绳课
抖音可乐老师-0基础跳绳+提速跳绳课

适合人群:

  • 跳绳运动的初学者。
  • 希望提高跳绳技能和速度的爱好者。
  • 寻求有趣健身方式的健身爱好者。

课程亮点:

  • 专业指导:由经验丰富的跳绳教练可乐老师亲自授课。
  • 系统教学:从基础到进阶,系统性地提升跳绳技能。
  • 互动性强:利用抖音平台的直播功能,实现实时互动和反馈。

零基础跳绳课程目录

  • 01–热身拉伸_课前热身.mp4
  • 02–热身拉伸_课后拉伸放松.mp4
  • 03–0基础跳绳课_0基础跳绳课 – 第1节.mp4
  • 04–0基础跳绳课_0基础跳绳课 – 第2节.mp4
  • 05–0基础跳绳课_0基础跳绳课 – 第3节.mp4
  • 06–0基础跳绳课_0基础跳绳课 – 第4节.mp4
  • 07–0基础跳绳课_0基础跳绳课 – 第5节.mp4
  • 08–0基础跳绳课_0基础跳绳课 – 第6节.mp4
  • 09–0基础跳绳课_0基础跳绳课 – 第7节.mp4
  • 10–0基础跳绳-课后挑战_0基础课后挑战 – 第1节.mp4
  • 11–0基础跳绳-课后挑战_0基础课后挑战 – 第2节.mp4
  • 12–0基础跳绳-课后挑战_0基础课后挑战 – 第3节.mp4
  • 13–0基础跳绳-课后挑战_0基础课后挑战 – 第4节.mp4
  • 14–0基础跳绳-课后挑战_0基础课后挑战 – 第5节.mp4
  • 15–0基础跳绳-课后挑战_0基础课后挑战 – 第6节.mp4
  • 16–0基础跳绳-课后挑战_0基础课后挑战 – 第7节.mp4
  • 17–跳绳速度提升课_跳绳速度提升课 – 第1节.mp4
  • 18–跳绳速度提升课_跳绳速度提升课 – 第2节.mp4
  • 19–跳绳速度提升课_跳绳速度提升课 – 第3节.mp4
  • 20–跳绳速度提升课_跳绳速度提升课 – 第4节.mp4
付费下载
当前内容需要登录后下载
VIP折扣
    折扣详情
  • 月卡会员

    免费

  • 年卡会员

    免费

  • 终身会员

    免费

  • 合作会员

    免费

声明: 本站仅提供资源学习下载,资源费用仅为赞助站长的整理费,不代表资源自身价值也不包含任何服务。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。
本站提供的资源来自网络,版权争议与本站无关,所有内容及软件的文章仅限用于学习和研究目的。
如果您喜欢该程序,请支持正版软件,购买注册,得到更好的正版服务。侵删请致信E-mail:duhaomu@163.com

浩沐资源网 健身运动 抖音可乐老师-0基础跳绳+提速跳绳课 https://www.dhaomu.com/95551.html

抖音可乐老师-0基础跳绳+提速跳绳课
下一篇:

已经没有下一篇了!

浩沐资源网推荐腾讯云服务器 浩沐资源网推荐阿里云服务器 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
常见问题
  • 本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。更多说明请参考 VIP介绍。
查看详情
  • 最常见的情况是下载不完整: 可对比下载完压缩包的与网盘上的容量,若小于网盘提示的容量则是这个原因。这是浏览器下载的bug,建议用百度网盘软件或迅雷下载。 若排除这种情况,可在对应资源底部留言,或联络我们。
查看详情
  • 如果您已经成功付款但是网站没有弹出成功提示,请联系站长提供付款信息为您处理
查看详情
  • 资源属于虚拟商品,具有可复制性,可传播性,一旦授予,不接受任何形式的退款、换货要求。请您在购买获取之前确认好 是您所需要的资源
查看详情

相关文章

发表评论
暂无评论