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健身教程 119

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刘壮14天暴击燃脂训练计划课程!很多人通过长期有氧进行减脂,导致的皮肤松弛,蝴蝶袖,腰腹皮肤下垂导致的体型不美观,此次课…

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47岁健身美魔女减肥秘籍:7天居家速瘦法,一周狂甩近10斤!7天居家速瘦法,一周狂甩近10斤!狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女…

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21天养成高效易瘦体质行动营!通过对体能训练、膳食方案的调整,帮助你管理精力,在21天内养成易瘦体质,更好的进行精力管理…

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2021年足踝姿态训练营课程!髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫束太短的…

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跟正派2021躯干矫正营视频课程!此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始,无论是肩胛系统的异常,还是不…

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伍登华美腿健身锻炼视频课程!我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”,更重要的是“看上去身材好”,尤其是大腿,这个让几乎所有…

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伍登华身体调整靶位训练视频课程!为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病,为什么在训练过程中有很多代偿发力? 为什么你的训…

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小萝卜四分化训练基础版!—套完整的训练计划,搭配基础的肌肉解刨讲解,让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练…

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一张床搞定全身拉伸健身运动!现在人们活动的少,工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下,那么时间久了就会让我们的肌肉、…

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男女全套基础健身视频课!如果你是一个准备健身的路上,或在健身道路上正在走弯路的人,学习完这套课程,并且切实实践的话,我可…

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3XHIT高强度健身减脂课程!HIIT是高强度间歇训练,是一种训练方式,主要目的减脂,增加糖代谢;XHIT是Youtub…

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男女适用的零基础减脂塑形!全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手! 课程…

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核心腹肌渐进式系统健身课程!核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑,在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。训练者…

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keep健身运动43套会员视频课程!课程来自keep会员健身运动视频合集,共43套。你可以随时随地选择课程进行训练,健身…

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健助师小珂带你领略健身精华!健身是一项科学的学问,有很多知识如果没有及时掌握,可能会步入雷区,力量训练是非常枯燥的,增肌…

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健助师小珂带你领略健身精华之小珂肩膀灵活训练!健身是一项科学的学问,有很多知识如果没有及时掌握,可能会步入雷区,力量训练…

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健助师小珂带你领略健身精华之核心训练(腹肌)!健身是一项科学的学问,有很多知识如果没有及时掌握,可能会步入雷区,力量训练…

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阿斯汤加瑜伽系列视频课程!随着瑜伽的普及,有越来越多的流派得到大家的关注,其中,作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体…

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古德体育健身私教:一切训练的前提!在人们越来越注重运动健身的现代,有许多人因健身不当而影响了健康,原因之一就是常把健身锻…

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古德体育:旋转大师健身私教视频课程!现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛,经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷,各种职业体…

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