懒人瘦肚操和你的大肚腩说拜拜！研究瘦肚子10年，帮诸多明星成功瘦肚子的科璇老师，创新总结出一套懒人瘦肚操。—整套瘦肚子解决方案和“大肚腩”说拜拜。告别水桶腰，重获苗条好身材。
课程介绍
研究瘦肚子10年，帮诸多明星成功瘦肚子的科璇老师，创新总结出一套懒人瘦肚操。—整套瘦肚子解决方案和“大肚腩”说拜拜。告别水桶腰，重获苗条好身材。
告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位！
学习路径
- 第1步：学会呼吸,让瘦肚变成日常
- 第2步：调整体态,不用减脂也变瘦
- 第3步：燃脂减肚,肚子精准脂肪燃烧
- 第4步：瘦肚塑形,线条初现瘦又好看
课程目录
- 【畅练版】正骨架体态调整，体态不对显胖十斤.mp4
- 【讲解版】正骨架体态调整，体态不对显胖十斤.mp4
- 【讲解版】正骨架体态调整，体态不对显胖十斤.pdf
- 【畅练版】正骨盆改善骨盆前倾，保护腰椎.mp4
- 【讲解版】正骨盆改善骨盆前倾，保护腰椎.mp4
- 【讲解版】正骨盆改善骨盆前倾，保护腰椎.pdf
- 【畅练版】正身姿改善含胸驼青、肋骨外翻，维持正常腹内压.mp4
- 【讲解版】正身姿改善含胸驼背、肋骨外翻，维持正常腹内压.mp4
- 【讲解版】正身姿改善含胸驼背、肋骨外翻，维持正常腹内压.pdf
- 【畅练版】燃烧内脏脂肪干掉圆鼓鼓的肚子.mp4
- 【讲解版】燃烧内脏脂肪干掉圆鼓鼓的肚子.mp4
- 【讲解版】燃烧内脏脂肪干掉圆鼓鼓的肚子.pdf
- 【畅练版】燃烧皮下脂肪肌肉线条初显.mp4
- 【讲解版】燃烧皮下脂肪肌肉线条初显.mp4
- 【讲解版】燃烧皮下脂肪肌肉线条初显.pdf
- 【畅练版】燃烧全身脂肪全身肥胖、压力胖的救星.mp4
- 【讲解版】燃烧全身脂肪全身肥胖、压力胖的救星.mp4
- 【讲解版】燃烧全身脂肪全身肥胖、压力胖的救星.pdf
- 【畅练版】舒缓修复操恢复腹部肌肉弹性.mp4
- 【讲解版】舒缓修复操恢复腹部肌肉弹性.mp4
- 【讲解版】舒缓修复操恢复腹部肌肉弹性.pdf
- 【畅练版】迷人马甲线腹部线条逐渐清晰.mp4
- 【讲解版】迷人马甲线腹部线条逐渐清晰.mp4
- 【讲解版】迷人马甲线腹部线条逐渐清晰.pdf
- 【畅练版】少女侧腰线干掉肚子两侧赘肉.mp4
- 【讲解版】少女侧腰线干掉肚子两侧鳌肉.mp4
- 【讲解版】少女侧腰线干掉肚子两侧懿肉.pdf
- 【畅练版】逆龄腰围线把你的肚子系紧.mp4
- 【讲解版】逆龄腰围线把你的肚子系紧.mp4
- 【讲解版】逆龄腰围线把你的肚子系紧.pdf
- 【畅练版】黄金腰臀比干掉干瘪臀部.mp4
- 【讲解版】黄金腰臀比干掉干瘪臀部.mp4
- 【讲解版】黄金腰臀比干掉干瘪臀部.pdf
- 【畅练版】美炫胸腰比减少副乳，胸、背、肚子一起练.mp4
- 【讲解版】美炫胸腰比减少副乳，胸、背、肚子一起练..mp4
- 【讲解版】美炫胸腰比_减少副乳,胸、背、肚子一起练.pdf
- 先导课01-4步懒人瘦肚法，跟你大肚腩说拜拜.mp4
- 先导课02–璇式节奏呼吸法能瘦肚子的呼吸法.mp4
课程截图
