0痛苦0难度0伤害，21天稳稳躺瘦！三分练七分吃“断糖法”，已经变成明星圈不能说的秘密。18个断糖食谱，教你3分钟极简操作，21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学，三位一体，科学高效瘦身。
课程介绍
18个断糖食谱，教你3分钟极简操作，21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学，三位一体，科学高效瘦身。
课程目录
- 先导认知篇:大明星都在用的断糖法究竟是啥?
- 先导认知篇:三大减肥陷阱，你到底为什么会发胖?
- 先导认知篇:怎样量身定制你的“必瘦”饮食方案?
- 断糖启动日:改变体质,迅速启动脂肪燃烧
- 5个习惯，让身体走入长期瘦美的正轨
- 适应日:断糖过程有哪些不良反应?
- 替代糖和主食的食谱，让掉秤更幸福
- 断糖15天，还没有掉称，该怎么办?
- 断糖期间如何外食、点外卖?
- 断糖几天后，特别想吃甜食，怎么办?
- 提高基础代谢:断糖期间应该如何运动?
- 你的体重可能突然不降了，怎么办?
- 急着参加婚礼、面试、旅行，怎么快速瘦身?
- 如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮?
- 如何让肌肤丝滑紧致,缓解松弛老化?
- 自从开始断糖后，再也不用担心水肿
- 抗氧化:还你光洁如镜白皙脸蛋
- 如何吃出肤如凝脂好气色?
- 吃对了就不累，随时随地好状态
- 如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病?
- 正能星女神，和负面情绪说再见
- —说话总是有口臭，好尴尬!
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