强健身心：董氏太极拳基本功！这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。市面上很多基本功都是从拳路里抽出、拼凑的招式，不成体系，也没有理论和实践支撑。
课程介绍
这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。市面上很多基本功都是从拳路里抽出、拼凑的招式，不成体系，也没有理论和实践支撑。
董氏太极拳基本功由董大德先生亲自创编，全套分3路18式，原创、完整、成体系，主要针对肩部、腰部、背部训练，并且纠正许多错误动作。武学大家非一日之功，深厚的武术功底都需要每天勤加练功。
这套太极拳基本功课可以视频学会招式以后，每天早晨、晚上听着大德老师课程音频跟着练功，长此以往，功夫必定长进。
课程目录
- 00 开篇
- 三代董氏太极解读.mp4
- 上世纪港澳比武大赛解读.mp4
- 太极拳为什么被世界各地认可.mp4
- 曾祖父为何改名董英杰.mp4
- 董氏太极拳特点.mp4
- 董氏太极未来发展方向.mp4
- 董氏太极第四代传承人董大德.mp4
- 董氏家风.mp4
- 董英杰太极书.mp4
- 01 开天辟地.mp4
- 02 推前按后.mp4
- 03 转肘开肩.mp4
- 04 转身下势.mp4
- 05 圆满大开.mp4
- 06 逆顺时转.mp4
- 07 胸背开合.mp4
- 08 上转下定.mp4
- 09 全身合一.mp4
- 10 侧身收合.mp4
- 11 含胸拔背.mp4
- 12 拧身转背.mp4
- 13 半圆划圈.mp4
- 14 U形划圈.mp4
- 15 8型划圈.mp4
- 16 下稳上开.mp4
- 17 犀牛望月.mp4
- 18 开冠收尾.mp4
课程截图
