Keep运动健身知识教程合集！经常去健身房就会对健身很了解吗？来看看这些问题，或许你也误解了健身哦。从观念，饮食，有氧和力量等方面来寻找你的误区！
课程介绍
经常去健身房就会对健身很了解吗？来看看这些问题，或许你也误解了健身哦。从观念，饮食，有氧和力量等方面来寻找你的误区！
课程目录
会员精讲
- 腹肌撕裂者初级
- 徒手体能进阶
- 哑铃肩部塑型
- 突击减脂训练
- 终极核心强化
- 缓解腰背疼痛
- —字马横叉
- —字马竖叉
- 下肢综合热身
- 核心改造
- 零噪音减脂入门
- 马甲线养成
- hiit适应性训练
- hiit燃脂进阶
- hiit燃脂初级
- 哑铃胸部训练
- 徒手胸肌强化训练
- 翘臀养成
- 腹肌撕裂者
- 下肢拉伸
- 哑铃手臂塑形
- 徒手全身·刺激
- 背部塑形
- 睡前拉伸
- 瘦腿训练
- 腿部塑形
- 腹肌训练入门
- 零基础适应性训练
- 核心功能入门
- 泡沫轴全身放松
- 下肢运动能力训练
- 俯卧撑入门
- 徒手胸肌进阶训练
- 人鱼线雕刻
- 12分钟热力tabata
- 上肢综合热身
- 全身拉伸
- 徒手胸肌初级训练
- 徒手塑性初级
- 办公室肩颈放松
- 臀部塑形
- 腹肌撕裂者进阶
付费class
- 跑步
- 瘦腿
- 马甲线
- 燃脂
- 腹肌
- 美臀
- 手臂
课程截图
