迈卡：篮球脚步训练视频课程！迈卡的篮球脚步训练视频课程是一个专门为篮球爱好者和运动员设计的课程。通过这个课程，你将学习到如何提高自己的脚步技术，包括灵活性、速度、平衡和协调性。课程内容丰富多样。
课程介绍
迈卡的篮球脚步训练视频课程是一个专门为篮球爱好者和运动员设计的课程。
通过这个课程，你将学习到如何提高自己的脚步技术，包括灵活性、速度、平衡和协调性。
课程内容丰富多样，涵盖了基础脚步训练、变向移动、快速停转等技巧。
无论你是初学者还是有一定篮球经验的人，这个课程都能帮助你在篮球场上更加出色地表现。
课程目录
- 1-奠定基础-口袋运球 Pocket Dribble.mp4
- 2-奠定基础-坠步 Drop.mp4
- 3-奠定基础-口袋胯下 Pocket Thru.mp4
- 4-奠定基础-坠步胯下 Drop Thru.mp4
- 5-基础强化-口袋胯下护球手 Pocket Thru Protect.mp4
- 6-基础强化-口袋胯下弹开 PocketThru BounceOff.mp4
- 7-基础强化-乔丹拖步体前 MJ Drag Cross.mp4
- 8-基础强化-转身终结 Spin Move Finish.mp4
- 9-脚步选择-外侧挖步 Outside Dig Step.mp4
- 10-脚步选择-内侧挖步 Inside Dig.mp4
- 11-脚步选择-两步终结 Second Step Finish.mp4
- 12-脚步选择-一步终结 First Step Finish.mp4
- 13-微妙细节-圈运球短步 TurnPound PartialStep.mp4
- 14-微妙细节-短步+短步胯下.mp4
- 15-微妙细节-迈步穿过投篮 Step Thru Shots.mp4
- 16-微妙细节-转身投篮 Spin Shots.mp4
- 17-空间原则-圈运球+短步+反胯下.mp4
- 18-空间原则-圈运球短步+反胯下换脚.mp4
- 19-空间原则-侧跳步 Bound.mp4
- 20-空间原则-反侧跳步 Inverted Bound.mp4
- 21-延迟动作-延迟分步胯下 Delayed Split Thru.mp4
- 22-延迟动作-延迟反分步胯下.mp4
- 23-延迟动作-坠步体前 Drop Cross.mp4
- 24-延迟动作-坠步体前+单腿脚步重置.mp4
- 25-侵略性十足-网球击地接坠步.mp4
- 26-侵略性十足-分步胯下抓把锥.mp4
- 27-侵略性十足-滑把锥走半圆加变向.mp4
- 28-侵略性十足-反急停 Inverted Speed Stop.mp4
- 29-更多延迟-延迟分步胯下+延迟坠步胯下.mp4
- 30-更多延迟-跳起加延迟坠步 Lift + Delayed Drop.mp4
- 31-更多延迟-后仰急停 Fade Stop.mp4
- 32-更多延迟-后仰急停接迈步绕过.mp4
- 33-反坠步-反坠步 Inverted Drop.mp4
- 34-反坠步-反坠步+重置步.mp4
- 35-反坠步-前推接投篮 Push to Shot.mp4
- 36-反坠步-延长停终结 Extended Stop Finish.mp4
- 37-拖步-连续反推步 Continuous Reverse Push.mp4
- 38-拖步-反拖步接反推 UnderDrag+ReversePush.mp4
- 39-拖步-拖步背后 Drag Behind.mp4
- 40-拖步-静止拖步 Freeze Drag.mp4
- 41-宽坠步-宽坠步 Open Drop.mp4
- 42-宽坠步-宽坠步接前推变向.mp4
- 43-宽坠步-迈步穿过投篮 Step Thru Shots.mp4
- 44-宽坠步-转身接迈步穿过 Spin to Step Thru.mp4
- 45-跳步-跳步接转身锁定 Skip to Spin Seal.mp4
- 46-跳步-反跳步接转身锁定.mp4
- 47-跳步-圈运球坠步接行进间悬浮球.mp4
- 48-跳步-运球步欧洲步 Dribble Step Euro.mp4
课程截图
