破局乒乓球线上54节完整课程！该课程全面介绍乒乓球的技术、战术和训练方法，包括发球、接发、拉/推等内容。通过视频示范和个性化指导，帮助学员提高比赛水平和技术功底，适合乒乓球爱好者和初学者。
课程介绍
该课程全面介绍乒乓球的技术、战术和训练方法，包括发球、接发、拉/推等内容。通过视频示范和个性化指导，帮助学员提高比赛水平和技术功底，适合乒乓球爱好者和初学者。
课程目录
- 001-1-1掌握勾手发球基本要领
- 002-1-2提升上旋勾手发球质量
- 003-1-3提升下旋勾手发球质量
- 004-1-4加强勾手发球出手时的隐蔽性
- 005-1-5快速掌握侧旋发球核心基本要领
- 006-1-6提高侧旋（侧上侧下）发球质量
- 007-1-7加强侧旋发球出手时的隐蔽性
- 008-1-8利用时间差破坏对手接发球体系
- 009-1-9掌握转不转发球核心基本要领
- 010-1-10加强转不转发球出手时的隐蔽性
- 011-1-11提升偷长发球的命中率
- 012-1-12加强偷长发球时出手的隐蔽性
- 013-1-13下旋发球衔接台内回摆战术
- 014-1-14下旋发球衔接台内回劈战术
- 015-1-15下旋发球衔接台内正手挑打战术
- 016-1-16下旋发球衔接出台半出台正手前冲弧圈球战术
- 017-1-17下旋发球衔接出台半出台正手高调弧圈球战术
- 018-1-18下旋发球衔接出台半出台正手高调弧圈球战术
- 019-1-19下旋发球衔接出台半出台反手高调弧圈球战术
- 020-1-20下旋发球抢攻整体战术判断运用
- 021-1-21上旋发球衔接反手位对撕变线战术
- 022-1-22上旋发球衔接反手位对撕变线战术
- 023-1-23.上旋发球衔接中路侧身快带反拉全台战术
- 024-1-24.上旋发球衔接正手位快带反拉斜线战术
- 025-1-25.上旋发球衔接正手位快带反拉中路战术
- 026-1-26.上旋发球衔接正手位快带反拉直线战术
- 027-1-27.上旋发球抢攻整体战术判断运用
- 028-1-28.底线偷长发球衔接反手进攻战术
- 029-1-29.底线偷长发球衔接正手进攻战术
- 030-1-30.底线偷长发球抢攻整体战术判断运用
- 031-2-1接发球台内摆短技术教学
- 032-2-2接发球台内劈长技术教学
- 033-2-3接发球台内推挑技术教学
- 034-2-4接发球台内拧拉技术教学
- 035-2-5接发球台内翻挑技术教学
- 036-2-6接发球半出台抢拉技术教学
- 037-2-7接发球反手位底线技术教学
- 038-2-8接发球正手位底线技术教学
- 039-2-9下旋接发球台内摆短正手位小三角衔接反拉战术
- 040-2-10下旋接发球台内摆短中路衔接全台抢拉战术
- 041-2-11下旋接发球台内劈长斜线衔接全台主动防守快带战术
- 042-2-12下旋接发球台内晃撇外角衔接侧身反拉战术
- 043-2-13下旋接发球台内拧拉衔接全台相持战术
- 044-2-14下旋接发球半出台抢拉衔接连续进攻战术
- 045-2-15下旋接发球底线长球抢拉衔接全台相持战术
- 046-2-16下旋接发球抢攻整体战术判断运用
- 047-2-17上旋接发球台内挑打斜线衔接正手对拉战术
- 048-2-18上旋接发球台内推中路衔接全台抢拉战术
- 049-2-19上旋接发球台内晃撇直线衔接主动防守战术
- 050-2-20上旋接发球反手翻挑衔接全台连续进攻战术
- 051-2-21上旋接发球反手拧拉衔接全台相持战术
- 052-2-22上旋接发球半出台抢拉快带衔接连续进攻战术
- 053-2-23上旋接发球底线长球抢拉快带衔接全台相持战术
- 054-2-24上旋球接发球抢攻整体战术判断运用
课程截图
