onefit全面强健体能训练课程！对于不少朋友来说，无论是健身还是平常的运动，都很容易出现一种问题，就是对于姿势的操作不够熟悉，导致效果大打折扣。
课程介绍
提起onefit，我们都知道它是发展与上海的一家健身运动品牌，至今已经有了八年的历史，经营的项目与健身教育培育和大众健身训练为主。为了广大的健身爱好者，onefit也特地开设了一系列的体能训练课程，包括腹肌训练、机械操作等。
课程目录
- 12个动作四个体系完美锻造夏日迷人曲线高清.mp4
- 15个高效腹韶部燃脂训练高清.mp4
- 1个瑜伽球10个动作100%提高身体活力高清.mp4
- 6分钟下肢塑性训练打造迷人腿部曲线高清.mp4
- 6分钟诠释十四个居家上肢塑形训练高清.mp4
- 6分钟高强度有氧训练快速甩脂打造黄金身材高清.mp4
- 7个动作教你打造完美三角肌高清.mp4
- 7大锻炼方法增强胸肌高清.mp4
- 8种腹肌增强训练方法高清.mp4
- 9分钟私人定制有效健身高清.mp4
- 9分钟高效手臂增肌计划_高清.mp4
- 壶铃减脂训练高清.mp4
- 如何正确进行静态拉伸和动态拉伸高清.mp4
- 弹力绳特训魔鬼肌肉群高清.mp4
- 快速摆脱脂肪变身肌肉男高清.mp4
- 排骨男如何变身肌肉男_高清.mp4
- 牛男XOneFit1.mp4
课程截图
