十节课帅大叔陪你瘦十斤！十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔，让你更有自信锻炼出完美身材!
课程介绍
十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔，让你更有自信锻炼出完美身材!
课程目录
- 三分练七分吃，完美身材吃出来
- 跑步瘦身，这样跑才有用
- 背部训练，倒三角身材这么练出来
- 十分钟臀肌激活，让你翘臀不是梦
- 退粗很烦恼?5招带来紧致美腿
- 就这3招让你告别蝴蝶袖
- 小沙发也能练出大胸器
- 什么?这样就能塑造完美肩线
- 10分钟轻松甩掉小肚腩
- 揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔
课程截图
