伍登华身体调整靶位训练视频课程！为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病，为什么在训练过程中有很多代偿发力？
为什么你的训练总是质量不高，因为身体是一个整体，需要打通力线，如果让力线顺畅，就需要进行身体关节的稳定以及灵活性的训练。伍登华健身课程，本课程共1.57GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“伍登华 身体调整靶位训练课程”课程由浩沐资源网收集整理。
课程亮点
为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病，为什么在训练过程中有很多代偿发力？为什么你的训练总是质量不高，因为身体是一个整体，需要打通力线，如果让力线顺畅，就需要进行身体关节的稳定以及灵活性的训练。
课程目录
- ├──ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合.mp4 31.23M
- ├──单臂钢线臂屈伸.mp4 15.93M
- ├──单腿史密斯器深蹲.mp4 24.65M
- ├──弹力绳+史密斯器卧推.mp4 41.65M
- ├──弹力绳侧平举.mp4 18.74M
- ├──弹力绳仰卧飞鸟+卧推.mp4 73.24M
- ├──倒蹬..股外侧头高点训练.mp4 15.14M
- ├──倒蹬机股四头肌前部训练.mp4 27.56M
- ├──垫脚尖俯力挺身.mp4 28.59M
- ├──垫脚尖直腿硬拉.mp4 42.09M
- ├──俯身斜板哑铃划船.mp4 33.11M
- ├──高脚杯训练.mp4 18.15M
- ├──弓箭步杠铃深蹲.mp4 24.40M
- ├──狗狗行走.mp4 18.50M
- ├──固定器械单边侧坐推举.mp4 40.53M
- ├──固定器械划船.mp4 55.10M
- ├──过山车.mp4 24.19M
- ├──哈克深蹲.mp4 53.47M
- ├──后束俯身杠铃片直升机.mp4 75.69M
- ├──肩胛功能训练.mp4 25.49M
- ├──脚的功能力量的传递.mp4 56.81M
- ├──脚的功能性训练.mp4 14.88M
- ├──颈后深蹲.mp4 67.99M
- ├──颈前深蹲.mp4 20.43M
- ├──龙门架俯身钢线.mp4 19.94M
- ├──龙门架钢线高脚杯深蹲.mp4 12.85M
- ├──龙门架钢线下压.mp4 13.90M
- ├──龙门架钢线仰卧侧平举.mp4 38.28M
- ├──龙门架拉力器夹胸组合.mp4 39.20M
- ├──龙门架绳索侧平举.mp4 45.56M
- ├──龙门架绳索侧平举2.mp4 27.61M
- ├──龙门架绳索后伸外旋举.mp4 22.15M
- ├──龙门架双钢线前平举.mp4 29.34M
- ├──龙门架坐姿拉力器夹胸.mp4 24.01M
- ├──前束杠铃推举.mp4 54.78M
- ├──三角肌超级组合.mp4 47.03M
- ├──三角肌三剑客.mp4 16.19M
- ├──绳索4件套.mp4 20.07M
- ├──绳索交叉臂屈伸.mp4 33.49M
- ├──绳索仰卧上拉.mp4 23.35M
- ├──双钢线肩伸.mp4 21.45M
- ├──挺髋深蹲.mp4 62.46M
- ├──膝盖对脚尖的错误和正确方式.mp4 27.59M
- ├──斜板杠铃片内收.mp4 14.13M
- ├──斜板托臂垂直弯举.mp4 25.98M
- ├──哑铃侧平举.mp4 13.36M
- ├──哑铃胸椎旋转.mp4 28.73M
- ├──仰卧哑铃斜45度飞鸟+哑铃抱举.mp4 55.41M
- ├──泽奇深蹲.mp4 10.12M
- ├──自重深蹲+下到坐凳.mp4 15.44M
- └──坐姿D把手横杠划船.mp4 17.27M
课程截图
