伍登华美腿健身锻炼视频课程！我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”，更重要的是“看上去身材好”，尤其是大腿，这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位，如果能够有一个办法把大腿的肉变变变不见，那简直就是世界上最美好的事情了吧！
课程亮点
我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”，更重要的是“看上去身材好”，尤其是大腿，这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位，如果能够有一个办法把大腿的肉变变变不见，那简直就是世界上最美好的事情了吧！
课程目录
- Airplane 矫正臀中肌以及阔张筋膜肌紧张.mov
- Faber测试讲解.mov
- O型腿.mov
- Thomas 测试.mov
- THOMAS 测试2.mov
- XO腿.mov
- X型腿.mov
- 测试讲解.mov
- 大腿后侧和小腿拉伸.mov
- 俯卧腿弯举.mov
- 附身哑铃腿弯举.mov
- 股直肌拉伸.mov
- 杰弗逊深蹲.mov
- 颈后深蹲.mov
- 颈前深蹲.mov
- 髋关节铰链3.mov
- 髋关节铰链弹力绳.mov
- 阔张膜筋肌的松解.mov
- 美腿超级文档.pdf
- 拇指外翻.mov
- 内收器.mov
- 深蹲时膝盖内扣什么鬼.mov
- 深蹲时下不去怎么办.mov
- 什么样的自重深蹲是不错的.mov
- 腿屈伸.mov
- 托马斯测试讲解.mov
- 下蹲时膝盖的位置.mov
- 小腿放松.mov
- 哑铃直腿硬拉.mov
- 泽奇深蹲.mov
- 自重深蹲—.mov
课程截图
