赛普健身各肌群综合实训教学之胸肌!课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。
课程介绍
课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位,提升每一位教练的动作教授能力。
课程目录
- 胸练不饱满的问题.mp4
- 胸大肌训练:杠铃平板卧推.mp4
- 胸大肌训练:哑铃平板卧推注意事项.mp4
- 胸大肌训练:双杠臂屈伸.mp4
- 胸大肌训练(二) .mp4
- 胸大肌训练(三) .mp4
- 胸大肌训练(—) .mp4
- 练胸的小技巧.mp4
- 练大胸的秘诀.mp4
- 打造胸下沿、中线.mp4