T25每天25分钟高效燃脂课程！完美身材指日可待！每天25分钟高效燃脂，完美身材指日可待，T25是比较消耗体力的 ，如果体脂较多而且不常运动，可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动，提升体力，并且减少脂肪后再来做T25。
课程介绍
完美身材指日可待！每天25分钟高效燃脂，完美身材指日可待，T25是比较消耗体力的 ，如果体脂较多而且不常运动，可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动，提升体力，并且减少脂肪后再来做T25。
课程目录
- ├──第一阶段
- | ├──Alpha – Ab Intervals
- | | └──Alpha – Ab Intervals.mp4 564.64M
- | ├──Alpha – Cardio
- | | └──Alpha – Cardio.mp4 470.66M
- | ├──Alpha – Lower Focus
- | | └──Alpha – Lower Focus.mp4 561.71M
- | ├──Alpha – Speed 1.0
- | | └──Alpha – Speed 1.0.mp4 542.80M
- | └──Alpha – Total Body Circuit
- | | └──Alpha – Total Body Circuit.mp4 561.95M
- ├──第二阶段
- | ├──Beta – Core Cardio
- | | └──Beta – Core Cardio.mp4 543.86M
- | ├──Beta – Core Speed
- | | └──Beta – Core Speed.mp4 544.50M
- | ├──Beta – Dynamic Core
- | | └──Beta – Dynamic Core.mp4 563.27M
- | ├──Beta – Rip’t Circuit
- | | └──Beta – Rip’t Circuit.mp4 561.58M
- | ├──Beta – Speed 2.0
- | | └──Beta – Speed 2.0.mp4 541.32M
- | └──Beta – Upper Focus
- | | └──Beta – Upper Focus.mp4 559.56M
- ├──第三阶段
- | ├──Gamma – Extreme Circuit
- | | └──Gamma – Extreme Circuit.mp4 563.23M
- | ├──Gamma – Rip’t Up
- | | └──Gamma – Rip’t Up.mp4 561.72M
- | ├──Gamma – Speed 3.0
- | | └──Gamma – Speed 3.0.mp4 542.50M
- | └──Gamma – The Pyramid
- | | └──Gamma – The Pyramid.mp4 561.06M
- ├──课程表 Focus T25 Workout
- | └──Focus T25 Workout 25分钟集中锻炼
- | | ├──1.focus t25 alpha.jpg 424.41kb
- | | ├──2.focus t25 beta.jpg 412.24kb
- | | ├──T25-Gamma Hybrid.jpg 1.62M
- | | └──T25-Gamma.jpg 1.43M
- └──拉伸
- | └──Stretch
- | | └──Stretch.mp4 487.83M
课程截图
