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健身教程

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27堂热舞瘦身课,跳出好身材!动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课,练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿,适合长期久坐,拥有…

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塑形必练拉伸课:4周塑造极致身材减肥塑形课!你是否为自己不够瘦而苦恼?HIIT极速燃脂法让脂肪飞,公认的最高效减脂训练。…

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叔贵健身肩颈+马甲线+减脂!叔贵的减脂训练课!肩颈+马甲线+减脂三件套,不伤膝盖,关节友好;掉成迅速,不粗要不粗腿,练就…

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