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养生教程

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懒人瘦肚操和你的大肚腩说拜拜!研究瘦肚子10年,帮诸多明星成功瘦肚子的科璇老师,创新总结出一套懒人瘦肚操。—整套瘦肚子解…

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在家足不出户,0基础从头到脚精准塑形不反弹!居家速瘦法,每天花点时间,无场地的限制!每天久坐不动,躺着玩手机,再好的的衣…

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易瘦饮食养成课,吃出好身材!说起减肥,我时常能听到这样的话:「你要挨饿,你要忍耐,扛过去你就瘦了。」总之,就是想尽一切办…

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迷罗养生理疗健身视频课程!迷罗养生理疗健身视频课程是一门全面的健康课程,其中包含了锻炼身体、调理身心、改善饮食、促进睡眠…

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24种疼痛康复训练营视频课!课程包括:肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、跟腱炎、膝关节韧带半月…

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这个训练营旨在帮助学员实现身心平衡与健康。课程涵盖自我照顾、心理调适、身体锻炼等方面,通过专业指导和实践训练,帮助学员建…

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《18节张富源让你健康瘦脸课程》通过专业的指导帮助学员实现健康瘦脸的目标。 课程包括面部运动、按摩技巧和饮食建议,旨在塑…

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跟向老师学中医视频教程!向老师中医按摩手法视频教程,共14集,由向荣荣老师主讲,课程除了教大家中医保健按摩的基本手法和常…

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中医瑜伽减脂塑形双休提气质!这门中医瑜伽课程旨在通过汇集中国传统养生技术和瑜伽的体位法、呼吸法和冥想等练习,为学员提供全…

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调理生活营:中医养生系列!为什么常有人感叹容颜易老?为什么很多病治不好?但通过调理脾胃神奇地变好了,而且皮肤也细腻了? …

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快乐燃脂塑身操:让你狂力甩肉,越跳越瘦!快乐燃脂塑身操,让你越跳越瘦!越跳越瘦!凡是跳过这套操的人,都感叹说:“从来没有…

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越吃越瘦,16堂减脂餐轻松吃出好身材!不需要坚持的减肥法,Nicole老师的减脂餐,让你一日三餐换着花样吃;快手简单的美…

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全家人都用得上的60个精油妙方!一次弄懂精油。做自己的芳疗师!中国芳疗师的“校长”赵沛萱为你带来13节精致精油课,为你解…

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这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧,深度放松身心,改善睡眠质量。 通过引导练习和呼吸调节,学员将培养专注力和放松技…

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活在20岁:给上班族的极简健康课!吃得不对,健身、护肤、化妆都白费,知道怎么吃不用很累就能瘦,这谁一堂你应该送给爱人的健…

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掌控身体20课,开启不疲惫不焦虑人生!我们都期待自己和家人拥有健康的体魄,免除疾病的困扰,可是却很少有人去系统了解关于健…

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膝关节运动损伤诊断和治疗!膝关节经常发生运动损伤,这与它的解剖位置和结构密切相关。膝关节的运动损伤也包括很多种,损伤部位…

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