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养生教程

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20堂营养学课,帮你调节饮食越吃越瘦!饮食减肥难上加难?要忌口?太清淡?易反弹?你真的走了太多弯路,20堂课教你从饮食习…

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肩颈舒缓攻略:每天5分钟,随时随地舒缓肩颈!你是否总是感到脖子僵硬,转动还会咔咔响,肩膀紧张,一按就酸痛,久坐容易头晕发…

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快乐燃脂塑身操:让你狂力甩肉,越跳越瘦!快乐燃脂塑身操,让你越跳越瘦!越跳越瘦!凡是跳过这套操的人,都感叹说:“从来没有…

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在家足不出户,0基础从头到脚精准塑形不反弹!居家速瘦法,每天花点时间,无场地的限制!每天久坐不动,躺着玩手机,再好的的衣…

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佟彤中医养护50讲:轻松保健,简单易懂好理解!课程囊括50大核心健康问题,包括50期正课+15期答疑课,带你远离不正确的…

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易瘦饮食养成课,吃出好身材!说起减肥,我时常能听到这样的话:「你要挨饿,你要忍耐,扛过去你就瘦了。」总之,就是想尽一切办…

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养成易瘦体质,让你越吃越瘦!让你越吃越瘦,12堂课养成易瘦体质。很多人减肥减不下来、难坚持,是因为没找到适合自己的饮食和…

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5分钟简单冥想术,快速改善睡眠!你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?明明很困闭上眼睛脑子却很活跃…

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宫廷古方:12节徒手小脸塑颜术!36个塑颜技法,打造立体五官,完美容颜。你发现没有,决定一个人好不好看关键还是在脸型和五…

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0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦!三分练七分吃“断糖法”,已经变成明星圈不能说的秘密。18个断糖食谱,教你3分钟极简操…

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上班族必学减肥技:30天减掉20斤!轻断食减肥训练营,一个月减掉20斤!我们知道,减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正…

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活在20岁:给上班族的极简健康课!吃得不对,健身、护肤、化妆都白费,知道怎么吃不用很累就能瘦,这谁一堂你应该送给爱人的健…

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掌控身体20课,开启不疲惫不焦虑人生!我们都期待自己和家人拥有健康的体魄,免除疾病的困扰,可是却很少有人去系统了解关于健…

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全家人都用得上的60个精油妙方!一次弄懂精油。做自己的芳疗师!中国芳疗师的“校长”赵沛萱为你带来13节精致精油课,为你解…

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7天减肥餐计划:吃的对自然瘦!其实减肥并没有那么玄乎,如果你身材不够匀称,那一定是瘦素分泌不正常,导致能量物质消化不充分…

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越吃越瘦,16堂减脂餐轻松吃出好身材!不需要坚持的减肥法,Nicole老师的减脂餐,让你一日三餐换着花样吃;快手简单的美…

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