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健身教程 119

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赛普健身各肌群综合实训教学之臀部!课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸…

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9节课炼成威猛身躯视频课!对于健身者而言,背部肌肉群训练不可忽略,它关系整体肌肉的协调性,以及上身肌肉的发达程度。肌肉发…

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一介粗人:躯干体态矫正营!此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始,无论是肩胛系统的异常,还是不良腿型,…

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街头篮球教学从基础到高级!街头篮球教学系列从基础到高级!街头篮球(street-ball)起源于美国,比赛并不需要在正规…

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明星教练带你科学跑步,生命不息,运动不知!在生活中,我们经常听到有人说:通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、…

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30天运动跑姿改善计划!30天跑姿改善计划,跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度,专为…

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7日速瘦瑜伽全集视频课!现在的女性都比较注重自己的身材,所以有很多的人选择学习瑜伽,在家里没事也可以做,很方便的瘦身运动…

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刘洹 零基础健身:1平米在家练出维密身材!1平米在家练出维密身材,你也可以享瘦!摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健…

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十节课帅大叔陪你瘦十斤!十节课,帅大叔陪你瘦十斤,细分的身体部位的健身课程,五到十分钟的徒手训练,教会你在居家的环境下,…

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疯狂60天无器械Insanity全套健身!夏日瘦身大作战!疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程,Insani…

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T25每天25分钟高效燃脂课程!完美身材指日可待!每天25分钟高效燃脂,完美身材指日可待,T25是比较消耗体力的 ,如果…

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卓叔健身增肌饮食营养课!我们在去健身房健身的时候,最好要注意提前做好一些饮食计划,这样就不会出现锻炼完之后来不及吃东西或…

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精准代谢燃脂术,3周掉10斤!如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉,如果你想纠正驼背等不良体态,如果你没钱去健身房,又想练…

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乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课!轻松五步,矫正不良腿型!腿型矫正系列课,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自…

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跑步研习社:10节气质跑者的形象修炼课!为什么别人跑步瘦得快,而你却瘦不下来?错误的方法让减肥困难重重,本课程教你如何通…

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11堂亲子瑜伽课,助你瘦身塑形!亲子瑜伽究竟有多好?可以纠正宝宝不良姿势,有助于宝宝形成良好的姿态,促进妈妈与宝宝沟通,…

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塑形必练拉伸课:4周塑造极致身材减肥塑形课!你是否为自己不够瘦而苦恼?HIIT极速燃脂法让脂肪飞,公认的最高效减脂训练。…

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亚洲瘦身女王郑多燕:7节终极S瘦身操,教你轻松练出魅力曲线美!郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操…

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叔贵健身肩颈+马甲线+减脂!叔贵的减脂训练课!肩颈+马甲线+减脂三件套,不伤膝盖,关节友好;掉成迅速,不粗要不粗腿,练就…

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Keep运动健身知识教程合集!经常去健身房就会对健身很了解吗?来看看这些问题,或许你也误解了健身哦。从观念,饮食,有氧和…

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